Search

Tabela wagowa w stosunku do wysokości

Ta strona witryny oferuje tabele o normalnej wadze w stosunku do wzrostu osoby, biorąc pod uwagę rodzaj budowy ciała.

Istnieją trzy rodzaje:

1) hypersthenic - osoba z krótkimi ramionami, nogami, szyją i szerokimi ramionami.

2) normosteniczny - zwykły człowiek o średnim tempie przemiany materii.

3) astenik - osoba o zwiększonym metabolizmie, wąskich ramionach, długich nogach i ramionach.

Jak określić typ ciała?

Kciukiem i palcem wskazującym jednej ręki, należy chwycić nadgarstek drugiej kości, gdzie wystaje kość. Jeśli nie można było tego spiąć, to jesteś hiperstheniczny, jeśli trudno go wyćwiczyć, to normalne, jeśli jest łatwe, jesteś astenik.

Tabela wagowa w stosunku do wzrostu dla kobiet

Stosunek wysokości do wagi dla mężczyzn

Oprócz "tabeli wag" istnieje sposób obliczania stosunku "wysokość-waga" (przy założeniu, że wysokość jest większa niż 170 cm.).

Aby to zrobić, należy odjąć 110 od wielkości wzrostu (w centymetrach), a otrzymaną wartością jest Twoja waga w kilogramach. Aby być bardziej precyzyjnym, dla astenikova konieczne jest odjęcie 115, dla normostenik - 110, dla hypersthenics - 100.

Czy wiek wpływa na stosunek wysokości do wagi?

Odpowiedź jest jednoznaczna. Tak, oczywiście, że tak. Udowodniono, że ciężar kobiet i mężczyzn wraz z wiekiem powinien stopniowo wzrastać - jest to normalny proces fizjologiczny. Kilogramy, które niektórzy uważają za "zbyteczne", mogą w rzeczywistości nie być takie.

Możesz użyć do określenia optymalnej formuły wagi w zależności od wieku.

P - wzrost
Od lat w latach.

Powstanie słynnych ludzi, część 3

Tom Cruise height Jaka jest wysokość, waga Tom Cruise? W sieci znajduje się ogromna ilość wiarygodnych informacji o wysokości i wadze Tom Cruise, niektóre źródła mówią o 1 metrze, 72 centymetry, inne nawet o 3-5 centymetrów, a trzeci Tom Cruise ma wysokość około 1 metr 70 centymetrów. Aby znaleźć choć trochę prawdziwego źródła, zacząłem szukać wywiadu z samym aktorem filmowym, w którym wspomniał coś o jego cechach wzrostu, a tak naprawdę to znalazłem, a Tom Cruise odpowiedział na pytania korespondenta prasowego, które zacytuję: "Deeley - dlaczego nazywał go piskliwym piskiem? Mam 5'6 "i nikt nigdy nie nazwał mnie piskliwym piskiem. Mój wzrost nigdy nie był problemem z otrzymywaniem randek. Jeśli padli martwi, wspaniale. Nie czułem, że to ich sól! Założę się, że umawiałeś się z wielomilionowym aktorem. Ale domyślam się, że się śmieję. On chce, żebyś wybrał. (Z wyjątkiem może Deeley) "Sam aktor przyznał, że jego wysokość to tylko 5 stóp i 6 cali.Jeśli zostanie zamieniony na centymetry, będzie to 165-167 cm.Jeden z menedżerów aktora jeden raz powiedział, że wysokość aktora wynosi 1 metr 65 centymetrów. To zdjęcie to Tom Cruise i Dustin Hoffman, którego wzrost wynosi 164-166 cm (wieczór-rano). To dlatego, że Tom Cruise wkładał buty z grubszą wkładką i większą piętą niż uczeń i usunął ten fakt, różnica między nimi o 3-4 cm może się okazać 1-2 cm, a dolne zdjęcie wyraźnie pokazuje na dole jest to, że Tom Cruise ma na sobie specjalne buty z dużym obcasem i możliwością rozłożenia dużej wkładki, a Hofman nie jest pewien, co jest ubrane, aby było jasne, że tylko pięta butów Toma Cruise'a dodaje co najmniej 3 cm, nie licząc wewnętrznych wkładek, patrzy na mój but bez obrysu Następne zdjęcie Aby powiększyć zdjęcie, kliknij prawym przyciskiem myszy i otwórz je w nowym oknie. Ogólnie widzimy, że wysokość rejsu 170 cm, 172 cm lub 175 cm wygląda niewiarygodnie, jeśli aktor wygląda na wyższego niż mężczyzna, którego wysokość to 164-166 cm stawia buty wysoki kabel uke. Tom Cruise wzrost: 166-168 cm Tom Cruise waga: od 68-77 kg (ta informacja jest ściśle tajna dla prasy zachodniej) Aby osiągnąć ponad 1 metr 70 cm lub więcej, aktor filmowy stawia na wysokie buty na platformach i specjalne wkładki do wzrostu. Mimo, że wielu aktorów filmowych grzeszy jej wzrost i przekracza 170 cm lub 180 cm.: 160-170 cm, K Nikolay Baskov wysokość Jaka jest wysokość Nikolai Baskov? Internet jest przepełniony informacją, że baskijski ma wysokość 174-178 cm osobiście, nie wierzę w to, wystarczy spojrzeć na zdjęcie, na którym stoi Nikołaj Baskow obok Siergieja Łazariewa, którego wysokość wynosi 176-178 cm Jak widzimy, różnica będzie wynosić 8 centymetrów. Patrzymy dalej. Evgeni Plushenko ma wysokość 176 cm (różnica między Bilan jest ogromna, a jej wysokość wynosi 180-182 cm). Ale pomiędzy łyżwiarką figurową a Baskovem jest też różnica 6-8 centymetrów. Cóż, tutaj przeprowadziliśmy porównanie Baskow z mężczyzną, którego wzrost wynosi dokładnie 176 cm, czyli Boris Moiseyev. http://rost-znamenitostey.org/2012/04/boris-moiseev-rost.html Na tym zdjęciu Igor Krutoy, którego wzrost wynosi około 176 cm i Baskijski. Baskov i Valery Leontyev, których wzrost wynosi około 175 cm Cóż, na dodatek Super zdjęcie, gdzie w jednym rzędzie zgromadzili się ludzie o wzroście nieco ponad 170 cm, czyli Anutin, Nikołajew i Baskow, w pobliżu Basków obok Valery Meladze, którego wysokość wynosi 181-183 Różnica między nim a Baskovem wynosi pół głowy, a to już nie 8 cm, ale o wiele więcej.Na górnej linii nieco wyżej Nikolaev patrzy na wysokość około 170-172 cm. Ogólnie. Informacja, że ​​wzrost Nikolaja Baskowa 174 175 178 i powyżej wygląda na bardzo zawyżone dane liczbowe dotyczące wzrostu celebrytów. Ostatnia rama, która jest niezaprzeczalna. Dyskusja na temat 178 cm lub nawet 174 cm w Baskowie jest absurdalna. Ogółem, według naszej szacunkowej opinii, otrzymujemy. Nikolai Baskov wysokość 168-170 cm (wieczór - rano): 160-170 cm, wysokość B. Arnold Schwarzenegger Runet przepełniony informacją, że światowej sławy Arnold Schwarzenegger ma wysokość 1 metra i 88 centymetrów. Zastanawiałem się też, czy to prawda? Aby to zrobić, zwróciłem się do zachodnich źródeł, gdzie moje wątpliwości zostały potwierdzone. Wzrost Schwarzeneggera w prasie został celowo zawyżony, a nie tylko jego. I nie jest to moje przypuszczenie, śledztwo w sprawie niezależnych renomowanych reporterów i świadków, w tym w sklepie kulturystycznym. Prawdziwy wzrost Arnolda Schwarzeneggera wynosi 178-180 m. Dowodem na to jest angielskojęzyczna wikipedia i cały rozdział poświęcony jest wzrostowi, w którym Arnold jest wystawiony, a on w odpowiedzi na st. :) Koledzy, których wysokość jest poniżej 1,70 m. Ponadto zacytuję jeden cytat: "MICHAEL MINER, CZYTELNIK CHICAGO - W 1999 r. Piszę artykuł na tablicy." są "- relacjonował." To podwójne dla celebrytów. Arnold Schwarzenegger był 5-10, nie 6-2, a Burt Reynolds 5-8, a nie 5-11. Istota tego cytatu jest zredukowana w czasie do dziennikarskiego śledztwa, w którym stwierdza się, że celebrytki celowo dodają sobie dodatkowe centymetry, aby wyglądać na wyższego Arnold Schwarzenegger ma 178-180 cm wzrostu. pojawił się mit o długości około 188 cm, który przetrwał do dziś, chociaż aktor jest już stary, a nie ten, który był kilka dekad temu, i oczywiście porównać z danymi Zdjęcie Arnolda Schwarzeneggera z ludźmi, których wysokość jest ledwie powyżej 1,7 i zrozumiesz, że wszystko to jest prawdą, na przykład Sylvester nie wzrósł do 173-175 cm wzrostu. Na zdjęciu widać, że między Schwarzeneggerem a małą ramką jest 170-180 cm A, W Final Post

Komentarze

Tom Cruise musi pożyczyć od Zvereva z jego platformy)), a następnie obcasy i wkładki są dręczone.

3 sierpnia 2012 r., 14:47

To dlatego Basque nosi taki buńczucznik na głowie, który wydaje się wyższy.

3 sierpnia 2012 r., 14:48

W porządku Baskijski, nie wiedziałem, że Bilan jest taka wysoka!

3 sierpnia 2012 r., 14:52

raya, tak, on jest naprawdę wysoki, ale Timati ma niską posturę :)

3 sierpnia 2012 r., 15:39

W Internecie znalazłem informację, że Miedwiediew ma wysokość 162, Basky ma około 164. ))))) Jestem powyżej byłego prezydenta. Hurra towarzysze.

3 sierpnia 2012 r., 14:49

Iren1, oto dobra część plotek o byłego prezydenta)))

3 sierpnia 2012 r., 14:53

minatal, a druga połowa jest powyżej obecnego prezydenta))))))

3 sierpnia 2012 r., 15:05

violetta-valentina, ja też spojrzałem na informację o tym, jak wysoko nasi poprzedni tak zwani przywódcy byli: Lenin 164, Stalin 163, Chruszczow - 166, Nikołaj 2 - 168, Putin 170 i Breżniew i Gorbaczow 176 i 175 odpowiednio. Jelcyn 187! Piotr 1 - 201, no i poza konkurencją, Nikołaj 1 - 205. Generalnie jesteśmy rządzeni przez maluchy)))

3 sierpnia 2012 r., 15:21

Iren1, Stalin jest ogólnie krótszy, ma 158 cm wzrostu, widziałem jego kanapę na masaż w jego daczy, przewodnik powiedział, że Stalin ma 158 cm wzrostu. To prawda, mówią, że krasnoludy są szczególnie złe

3 sierpnia 2012 r., 17:26

Ale dlaczego Baski w ogóle ukrywa swój wzrost? Właściwie myślałem, że jesteśmy zajęci takimi problemami, tylko dziewczęta, potem ukrywamy wzrost, a potem wagę.

3 sierpnia 2012 r., 14:51

Blond, są jeszcze bardziej! W końcu muszą być wyżsi niż ich towarzysze. a średni wzrost u kobiet wynosi obecnie 160-165 tak + pięt. Dla nich to trudne, biedni!

3 sierpnia 2012 r., 14:55

minatal, naprawdę biedny facet, jak teraz żyć z tym problemem))))

3 sierpnia 2012 r., 14:58

Możesz także dodać Sarkozy'ego, który nie tylko nie wydaje się być wyższy.

3 sierpnia 2012 r., 15:07

Cóż, mówią "małe szpulki tak drogi". Nie dotyczy to wszystkich prezentowanych na tym blogu..))))))))

3 sierpnia 2012 r., 14:53

starnin, im mniejszy człowiek, tym więcej kompleksów i niebezpieczeństw ma!

3 sierpnia 2012 r., 14:56

starnin i częściej mówią- "mały bug, tak śmierdzący"

3 sierpnia 2012 r., 17:27

Nie zapytam: gdzie są bajki na ploteczki? ((Naprawdę pocierałam się

3 sierpnia 2012 r., 14:56

Good_Mood, dokładnie wymazane 2 posty.

3 sierpnia 2012 r., 14:57

Good_Mood, dokładnie usunięte. Dodałem do ulubionych.

3 sierpnia 2012 r., 14:57

Proszę zamieścić post o wysokich, w przeciwnym razie nie jestem na nikim z moim 1,80))

3 sierpnia 2012 r., 14:56

Top 5

Drugą kobietą jest Dudya i co jest z nią nie tak.

Uczeń wysłał ogłoszenia proszące o pomoc dla mamy: wszyscy odpowiedzieli

Jakich ludzi! (6)

Czekanie / rzeczywistość

Wszystko, co się wydarzyło, ale nigdy nie mieliśmy czasu na dyskusje

Teraz na głównej

Angelina Jolie pomoże w walce o dzieci najlepszego specjalistę w tej dziedzinie

Błyszczyk do ust z aromatem aperolu, guma do żucia do stylizacji włosów i inne nowości kosmetyczne od 149 do 1 000 rubli

Stylistka Melania Trump mówiła o pracy z pierwszą damą

Jako prosty turysta: Władimir Putin spędził weekend w Tuwie

Wykorzystanie i przedruk materiałów Spletnik.ru jest możliwe tylko za pisemną zgodą wydawcy i z aktywnym linkiem do źródła.

Uwaga! Witryna nie może publikować zdjęć, filmów ani innych treści, jeśli nie masz niezbędnych praw i / lub zgody właściciela praw autorskich. Przed rejestracją zalecamy uważne przeczytanie umowy użytkownika.

Używamy cookies do generowania statystyk i tworzenia treści bardziej interesujących. Pliki cookie są również używane w celu zwiększenia znaczenia reklam. Możesz przeczytać więcej na temat plików cookie i zmienić ustawienia przeglądarki.

Tabela stosunku wysokości do wagi

Wariant tabeli proporcji wagowej według wieku

Znajdź coś jeszcze interesującego:

Powiązane artykuły:

Trądzik - opis wysypek skórnych

Zapalenie pęcherza - opis choroby

Komentarze do artykułu

Uwaga! Reklamy, wulgaryzmy, spam itp., A nie na temat artykułu, zostały usunięte.
W przypadku reklam skontaktuj się z administratorem strony.
Klikając przycisk "Wyślij", wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych

U osób z nadwagą ryzyko zachorowania na osteoartrozę kolana jest około 4 razy większe niż u ich szczupłych rówieśników. Ze względu na dużą masę ciała obciążenie stawów nóg i kręgosłupa wyraźnie wzrasta. Złogi tłuszczu pogarszają dopływ krwi do stawów. Ponadto osoby otyłe często mają problemy z naczyniami krwionośnymi, ponieważ każdy dodatkowy kilogram powoduje, że wątroba produkuje dodatkowy cholesterol. Wielu otyłych pacjentów ma zaburzony metabolizm.

Tajemnica harmonii jest prosta: zużycie energii (żywność) musi odpowiadać jej zużyciu (aktywności fizycznej). Jednak człowiek może przybrać na wadze, chociaż nie je dużo, w przypadku zaburzeń tarczycy lub przysadki mózgowej. Jeśli zbiór kilogramów jest szybki lub nie ma wyraźnego powodu, należy skontaktować się z endokrynologiem.

Jeśli masz nadwagę, musisz schudnąć. Ale powinno to być zrobione kompetentnie - bez ekstremalnych diet (pozbawiają one chrząstki żywności!) I nadmiernych obciążeń.

Estrogen jest żeńskim hormonem produkowanym przez jajniki i zaangażowanym w pracę kobiecego układu rozrodczego. Oba poziomy estrogenu, które są zbyt wysokie i zbyt niskie, mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała. Może zależeć od wieku, promowania innych hormonów i ogólnego stanu zdrowia.
Aby utrzymać odpowiedni poziom płodności u kobiety, estrogen już zaczyna budować rezerwy tłuszczu w okresie dojrzewania. Ponadto stymuluje wzrost masy tłuszczowej w pierwszej połowie ciąży. U kobiet z otyłością poziom estrogenu jest zwykle wyższy niż u kobiet o prawidłowej masie ciała, chociaż jest to przyczyną lub skutkiem otyłości, naukowcy nie są do końca pewni.
W okresie menopauzy jajniki zaczynają wytwarzać coraz mniej estrogenu, co prowadzi do zwiększenia masy ciała, a jeśli przed złożeniem depozytów tłuszczu na uda i pośladki, teraz zaczynają one być składane głównie na brzuchu. Co zwiększa oporność na insulinę i prowadzi do innych problemów zdrowotnych.

Aby zmniejszyć ilość estrogenu:
• Zjedz więcej błonnika.
• Jedz warzywa kapustne (wszystkie rodzaje kapusty, rzepy, rzepaku, musztardy, chrzanu), siemię lniane i produkty sojowe. Wszystkie zawierają fitoestrogeny, które mają korzystny wpływ na produkcję własnego estrogenu. A rada ludowa ma więcej kapusty na powiększanie piersi, chociaż często jest wyśmiewana, ale wciąż ma podstawy naukowe.
• Ćwicz. Aktywność fizyczna pomaga normalizować produkcję estrogenu u kobiet zarówno w okresie przedmenopauzalnym, jak i po menopauzie.

Hormony nie działają osobno, ale w połączeniu. Kiedy praca jednego hormonu jest zmartwiona, praca całego systemu jest zła. I możesz bezskutecznie poradzić sobie z problemami nadwagi lub garści leków, podczas gdy często niewielkie zmiany w diecie i stylu życia mogą być wystarczające do rozwiązania tych problemów.

Stosunki parametrów antropometrycznych są szczególnie ważne dla noworodków, dlatego pediatrzy zmuszają młode matki do mierzenia swoich dzieci co miesiąc.

Jak obliczyć normalną wagę dla każdego wieku?

Normalna waga osoby to pojęcie, które nie może być dokładne. Jego kryteria obejmują nie tylko wagę i wzrost, ale także sylwetkę, a nawet wiek osoby. Wiele kobiet i mężczyzn ma problemy z nadwagą lub jej brakiem. W tym artykule chciałbym ci powiedzieć, jak obliczyć swoją wagę i, że w ogóle jest normą.

Obliczanie ciężaru dla wzrostu i wieku

Istnieje wiele sposobów, aby pomóc obliczyć wagę według wzrostu i wieku. Należy jednak pamiętać, że takie schematy mogą nie być całkowicie doskonałe, ponieważ inne czynniki, które często nie są brane pod uwagę, mogą również wpływać na stosunek wagowy.

Metoda 1

Wiele osób od dawna wierzy w metodę Brocka.

Oblicza się go w następujący sposób: wysokość osoby jest brana w centymetrach, a następnie od niej odejmuje się 100.

Ale po jakimś czasie wskaźniki tej metody nieco się zmieniły. Ta formuła jest najlepiej używana do obliczania wagi wzrostu dla kobiet w wieku od 40 do 50 lat. Jak tętno zmienia się z wiekiem, możesz przeczytać tutaj.

Kobiety poniżej 30. roku życia muszą mieć masę ciała o 10% niższą niż ten wynik.

Metoda 2

Aby obliczyć wagę według wzrostu i wieku, metoda Quetelet jest uważana za bardziej dokładną. Zgodnie z tą formułą obliczany jest stosunek tkanki tłuszczowej do tkanki kostnej i mięśniowej w procentach. Pozwala określić, czy dana osoba ma nadwagę lub niedowagę. Zwykle ta metoda obliczania jest stosowana dla osób w wieku od 20 do 60 lat.

Jak jest obliczana: masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu.

Nie powinieneś używać tej metody obliczania dla kobiet w ciąży, kobiet w okresie laktacji, nastolatków i osób uprawiających sport.

Metoda 3

Istnieje formuła, która pomaga określić rozkład tłuszczu poprzez pomiar objętości talii i pośladków.

Obliczono w następujący sposób: objętość pośladków należy podzielić przez talię.

Norma:

  • dla mężczyzn - 0,80;
  • dla kobiet - 0,60- 0,80.

Metoda 4

Nie mniej dokładne można uznać za sposób działania na współzależność masy ciała i rodzaju składu ciała.

Aby obliczyć swoją normę, potrzebujesz: waga na wysokość w gramach pomnożona przez wysokość w centymetrach przez współczynnik wagi.

Zalecany współczynnik ważenia:

Jak pozbyć się zapalenia gruczołu krokowego bez pomocy lekarzy, w domu?

  • aby powstrzymać ból
  • normalizować oddawanie moczu
  • mieć pożądanie seksualne i możliwość odbycia stosunku płciowego

Opowie nam o tym Elena Malysheva. Zniszczone zdrowie mężczyzn może i powinno zostać przywrócone! stosując terminowe leczenie. Czytaj więcej »

Waga według wzrostu i wieku

Oczywiście wiek ma silny wpływ na masę ciała. Jest naukowo potwierdzone, że z biegiem lat masa ciała u mężczyzn i kobiet stopniowo rośnie wraz z wiekiem. W tym przypadku nie mogą to być dodatkowe funty, ale naturalny proces fizyczny. Ale nie mniej niż ciężar ludzi i wzrost.

Waga, wzrost, tabela wieku dla mężczyzn

Każda osoba ma swój własny rodzaj składu ciała. W sumie są 3 z nich: drobno kości, normo-kości i bez kości. Każdy rodzaj ciała ma swoją własną charakterystykę.

Funkcje, które odróżniają jeden typ od drugiego:

  1. Cienki typ kości: wydłużone kończyny i szyja, cienkie kości, słabo rozwinięte mięśnie. Ludzie tego typu są raczej szczupli, pozbawieni są nadmiaru tkanki tłuszczowej. Mają długą szyję i kończyny. Również osoby tego typu z wielkim trudem przybierają na wadze.
  2. Normalny typ kości: rozmiar ciała jest proporcjonalny. Ten gatunek jest niewątpliwie najbardziej udany. Kobiety tego typu ciała są nagradzane dobrą postacią, a mężczyźni szerokimi ramionami i elastycznym brzuchem.
  3. Szeroki typ kości: mocne kości, obszerne biodra i klatka piersiowa, skrócone nogi. Oczywiście ludzie tego typu są bardziej eksponowani.

Poniższa tabela przedstawia wagę dla mężczyzn, która jest uważana za normę, biorąc pod uwagę rodzaj jej budowy i wysokość:

Profesjonalne stoły o stosunku wagi i wzrostu

Istnieją różne formuły określające optymalny stosunek masy i wysokości. W tym miejscu należy pamiętać, że przy tej samej wysokości i wadze jedna osoba może wyglądać pełną, a druga - zupełnie normalna.

AdMe.ru znalazł 5 sposobów na obliczenie optymalnej masy ciała stosowanej przez specjalistów fitness.

Metoda 1. Wskaźnik Quetelet

Jeśli znasz wskaźnik masy ciała, możesz ocenić otyłość lub brak wagi. Indeks jest obliczany dla dorosłych mężczyzn i kobiet od 20 do 65 lat. Wyniki mogą być fałszywe dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, sportowców, osób starszych i nastolatków (poniżej 18 lat).

Jak liczyć? Ich wzrost w metrach do kwadratu, następnie masa ciała w kilogramach podzielona przez wynikową liczbę. Na przykład: wzrost 170 cm, waga 65 kg. A więc 65: (1,7 * 1,7) = 22,5.

Wynikowa liczba będzie twoim indeksem. Normą dla mężczyzn jest 19-25 lat. Dla kobiet - 19-24 lata.

Metoda 2. Objętości

Wskaźnik Quetelet pokazuje dobrą ilość tłuszczu w ciele, ale nie wskazuje, w jaki sposób tłuszcz jest rozprowadzany, innymi słowy, nie daje obrazu. Ale możesz sprawdzić swoje ciało pod kątem idealności innej formuły.

Rozkład tłuszczu w ciele jest określony przez stosunek: obwód talii (na poziomie pępka) podzielony przez objętość pośladków. Norma dla mężczyzn wynosi 0,85; dla kobiet - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Uwzględnienie wieku

Udowodniono, że ciężar kobiet i mężczyzn wraz z wiekiem powinien stopniowo wzrastać - jest to normalny proces fizjologiczny. Kilogramy, które niektórzy uważają za "zbyteczne", mogą w rzeczywistości nie być takie. Możesz użyć do określenia optymalnej formuły wagi w zależności od wieku.

P - w tym przypadku wzrost, a B - wiek w latach. Masa ciała = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Metoda 4. Wzór Broca

Jedną z najpopularniejszych metod obliczania idealnej wagi jest formuła Broki. Bierze pod uwagę stosunek wzrostu, wagi, typu ciała i wieku osoby.

Wzór Brocka dla osób młodszych niż 40 lat: wzrost (w cm) minus 110, po 40 latach - wzrost (w cm) minus 100.

W tym samym czasie osoby z typem astenicznej (cienkiej kości) muszą odjąć 10% od wyniku, a osoby z typem hiperstemicznym (o szerokim kośćcu) powinny dodać 10% do wyniku.

Jak określić typ ciała? Wystarczy zmierzyć centymetr obwodu najcieńszego miejsca na nadgarstku.

Metoda 5. Formuła Nagerr

Istnieje formuła Nagerr, która pozwala obliczyć idealny stosunek wagi i wysokości. Na 152,4 cm wysokość powinna wynosić 45 kg. Na każdy cal (tj. 2,54 cm) powyżej 152,4 cm powinno być kolejne 900 g. Plus kolejne 10% otrzymanej wagi.

Metoda 6. Formuła Johna McCalluma

Jedna z najlepszych formuł została stworzona przez eksperta metodologa Johna McCalluma. Jego formuła opiera się na pomiarze chwytu nadgarstka.

  1. Obwód nadgarstka, pomnożony przez 6,5, jest równy obwodowi klatki piersiowej.
  2. 85% obwodu klatki piersiowej jest równa biodrom.
  3. Aby uzyskać obwód w talii, należy przyjąć 70% obwodu klatki piersiowej.
  4. 53% obwodu klatki piersiowej jest równe obwodowi uda.
  5. W przypadku obwodu szyi trzeba przyjąć 37% obwodu klatki piersiowej.
  6. Obwód bicepsa stanowi około 36% obwodu klatki piersiowej.
  7. Obwód goleni jest nieco mniejszy niż 34%.
  8. Obwód przedramienia powinien być równy 29% obwodu klatki piersiowej.

Ale nie wszystkie dane fizyczne będą dokładnie odpowiadać tym wskaźnikom, liczby mają średnią, średnią wartość.

Kilka dodatkowych opcji dotyczących stosunku wysokości i wagi:

Obliczanie idealnej masy ciała

Wszystkie odchudzanie interesuje kwestia normy. Jaką wagę uważacie za normalną dla siebie? Istnieje wiele formuł, za pomocą których można określić stopień, w jakim masa ciała odpowiada jednej lub innej średniej wartości. W końcu wszystkie te formuły są wyprowadzone z obliczeń dla przeciętnej osoby. Dlatego też, uciekając się do nich, trzeba wyraźnie zrozumieć, że każda formuła normalnej wagi jest warunkowa.

Cechy genetyczne

W rzeczywistości każdy z nas ma swoją własną, genetycznie określoną wartość optymalnej masy ciała, która zależy od całości wrodzonych cech strukturalnych tkanek i narządów ciała jako całości.

Na przykład są trzy typy ciała: asteniczny (cienka / ektomorficzna), normosteniczna (normalna / mezomorficzna) i hyperstheniczna (szeroka kość / endomorficzna).

Aby określić swój typ, konieczne jest zmierzenie obwodu nadgarstka.

  • Mniej niż 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Ponad 18,5 cm - hypersthenic.
  • Mniej niż 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Ponad 20 cm - hypersthenic.

Oprócz ciała, ciało każdego z nas jest zaprogramowane do określonej wagi. Program ten jest również objęty przez matkę podczas ciąży. Uważa się, że jeśli nabędzie nadwagi w czasie ciąży, dziecko może mieć trudności z kontrolowaniem masy ciała w przyszłości. W trakcie naszego życia ustalamy inny program z naszymi złymi i słusznymi nawykami. Podczas utraty wagi wielu z nich staje w obliczu tak zwanego punktu równowagi lub punktu nastawy, kiedy nie można schudnąć przy pomocy zdrowych metod, a jeśli to działa, to nie jest możliwe utrzymanie go.

Na przykład ważysz 90 kg, schudłeś do 55 kg, chcesz stracić kolejne 5 kg, ale to nie działa, bez względu na to, co robisz. W tym samym czasie, nawet organizując sobie odpoczynek od diety i małych świąt, nie zyskujesz więcej niż 3-5 kg, które następnie łatwo zrzucasz. Być może osiągnąłeś punkt równowagi, a przezwyciężenie go może drogo Cię kosztować. Kiedy organizm jest w ciągłym stresie, diecie, wysiłku fizycznym i wysokich wymaganiach wobec siebie - to jest stały stres, ryzyko zaburzeń hormonalnych wzrasta. Ważne jest, aby słuchać siebie i potrzeb swojego ciała.

Wzory do obliczania idealnej wagi

Jeśli nie bierzesz pod uwagę indywidualności ciała i ciała, to w przybliżonych obliczeniach możesz użyć następujących prostych formuł (autor: P.P. Broca, 1871):

(Wysokość w cm - 100) x 0,9 = masa idealna.

(Wysokość w cm - 100) x 0,85 = masa idealna.

Istnieje inna formuła, która może być stosowana zarówno u mężczyzn jak i kobiet:

(Wysokość w cm - 100) = idealna waga.

Przykład: jeśli Twój wzrost wynosi 152 cm, Twoja waga powinna wynosić 152 - 100 = 52 kg.

Istnieje inna formuła:

Wysokość w cm x Objętość piersi w cm / 240 = idealna waga.

Przykład: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Nie zapominaj jednak, że należy wziąć pod uwagę sylwetkę kobiety, która z natury ma więcej tłuszczu niż mężczyźni.

Dlatego możesz użyć następujących danych, aby określić swoją idealną wagę:

Miernik salda wzrostu siedemdziesiąt siedem

Wracając do klas średnich, stałem na wychowaniu fizycznym pośrodku szeregów. Ale po ukończeniu studiów nagle (z drugiej strony, co mogło być nagłe z takim wysokim ojcem tutaj) rozciągało się do około siedemdziesięciu siedmiu metrów i okazało się być ponad połową chłopców i prawie wszystkich dziewcząt w klasie.

Prawie, bo jedynego dziewczyny, Galya Kryseva był jeszcze wyższy ode mnie Galya zbyt zaniepokojony, że „dlinnaaayayayayaya” - tak niedbale drażnił chłopców z młodszych klas - i dlatego z tych doświadczeń miała ciekawość. W tradycyjnym zdjęciu po zakończeniu następnego roku szkolnego, zwróciła nogi, by ukazały się niżej - a fotograf zrobił zdjęcia pod kątem niezauważonym dla Galii, a na zdjęciu stało się zauważalne. Jednak w jednym z pozostałych rzędów był jeden z najniższych chłopców, który miał inny pomysł: kiedy fotograf powiedział "Ptak wyleci teraz", stanął na palcach. Co wtedy wszyscy wyraźnie widzieli na zdjęciu (to nie jest dla ciebie teraz, gdy cyfrowe zdjęcie i photoshop: wtedy był jeden błysk, jedno kliknięcie, jedna klatka na filmie - i 30 odbitek).

Po tej nieczytelnej fotografii, mem "że jesteś jak Krysev na wpół zgiętym" mocno wszedł do szkoły. Kiedy jednak podróżowałem w transporcie i rozglądałem się dookoła, zdałem sobie sprawę, że jestem ponad wszystkimi innymi: ponad ciotkami i ponad wujkami, chciałem też trochę usiąść "na wpół zgarbionym". Po prostu nie wyróżniać się. "Above Mom, Above Dad" - nasz sąsiad, z którego córką byliśmy przyjaciółmi, dokuczał mi miłością.

Tak, teraz taki wzrost wydaje się prawie normalny i ogólnie rzecz biorąc, modne jest być innym. Potem nam o tym nie powiedzieli, ale moi najlepsi przyjaciele mieli około pięćdziesięciu pięciu metrów i pięćdziesiąt osiem metrów, gdy zacząłem się z nimi przyjaźnić, pozostali. Dla nastolatka nie było zbyt wygodnego chodzić z nimi (a zwłaszcza między nimi) "potężną Kolomną". "Mama i dzieci", ale raczej w kontekście zbliżającej się ery sowieckiej - "Lenin i dzieci". Kiedy spotkaliśmy się z dziewczyną, aby pojechać gdzieś razem, okazało się, że mam na sobie szpilki (a raczej modne "kliny") i nosiła trampki. Byłem wyższy od jej głowy - i niewygodnie było nawet chodzić i rozmawiać. Potem postanowiliśmy z góry zgodzić się na takie rzeczy: albo na obcasach albo obu w tenisówkach. Częściej obaj są w tenisówkach, bo starałem się nie nosić nawet trzech centymetrów obcasów.

Krótko mówiąc, jestem złożony. Ale na uniwersytecie życie otworzyło się na mnie nieco z drugiej strony. 1 września dziewczyna natychmiast podeszła do mnie, wyraźnie wyższa ode mnie, i powiedziała: "Cześć, mam na imię Olya Sokolova, a ty?". Od tego czasu nie rozstaliśmy się. Tak, a ludzie wokół stają się wyżsi. Na przykład rok później w jednej firmie spotkaliśmy wysoką dziewczynę o oszałamiającym wyglądzie. "Pffff" - powiedziała Natasza. - Nieśmiały wzrost? Może nawet nieśmiałość zaczyna być piękna? "Wymyśliła ten wątek:" I kupmy filmy, a my pojedziemy trzema z nas... Możesz sobie wyobrazić? Takie niesamowite dziewczyny nadchodzą, niecałe dwa metry, włosy latające, a wszyscy odwracają się za nami...

Nie kupowaliśmy filmów, ale w światopoglądzie coś się zmieniło. Na przykład kupiłem piękne sandały na obcasie 8 cm. Nawet teraz (gdy kompleks niższości był dawno nieaktualny) nie noszę takich: jest to po prostu niewygodne. A potem - tak, łatwo. Szczupła, wysoka i z bujną fryzurą, dostałam przydomek "Barbie". Dla mnie było to obraźliwe: nie uważałem siebie za głupiego i jeszcze bardziej seksownego (choć kto wie, co jest w głowie tej lalki? Tak, a teraz chodzi o coś innego), ale czysty wygląd sylwetki wydaje się być widoczny.

W drugim roku mieliśmy kreatywną firmę i jednego przyjaciela-poetę (jednak kto nie był poetą w wieku osiemnastu lat?) Trochę się o mnie troszczył. Jego najbardziej wzruszające wiersze, poświęcone mi, zaczęły się tak: "Jesteś trochę... I idź naprzód". Nawiasem mówiąc, byłem wyższy od niego.

Jest taka psychoterapeutyczna opowieść o kameleonie, którego nikt nie zauważył, ponieważ połączył się z tematem, na którym siedział. "Zawsze jestem jak inni", powiedział kameleon, było to wygodne i bezpieczne dla niego, ale był zmęczony samotnym życiem i nikim przyjacielem. Jeden motyl poradził mu, aby stał się sobą: zdecyduj, kim chce być i pozostań w tym kolorze. Kameleon myślał i myślał - i stał się purpurowy. "Czy jestem fioletowy? - sam był zaskoczony. "Ale wszyscy mnie zauważą, stanę się bezbronny"...

Myślę, że morał z tej historii jest jasne, a na zakończenie chciałbym powiedzieć, że mój wzrost daje mi wadę jedynie wybór ubrania: bez względu na to, ile pokoleń lub jeden po drugim, przemysł uparcie wierzy 164 najbardziej powszechny wzrost na całym świecie, a więc rękawy i nogawki wszystkie na świecie tradycyjnie byłem krótki. A reszta mojego 177 tylko mnie uszczęśliwia. Na przykład w świątyni, na podwórkach których, podczas służby, przebywam od kilkunastu lat z powodu okresowo pojawiających się małych dzieci, wszystko widzę nawet z ganku.

„Mamo, ja nie chcę być osiemdziesiąt metrowy!” - po opowieść o przyspieszenie i prostych obliczeń mówi naszą drugą córkę, która wygląda jak ja, a nawet zaangażowane w koszykówkę, jak mój mąż... Tak, zapomniałem powiedzieć koniec bajki o kameleon. "Zostaniesz zauważony, to prawda. Jednak, jak my wszyscy, - odpowiedział motyl. - Ale wygląda na to, że tego chcesz. Czy też się mylę? "

Wiem, że moja córka nadal będzie musiała podążać tą drogą: najpierw postaraj się być jak wszyscy inni, potem zrozum, jak wspaniale jest być sobą.

Właściwy stosunek wzrostu i wagi u mężczyzn

Obliczanie masy w zależności od typu ciała

Praktycznie każda osoba zajmuje się swoim wyglądem, strukturą ciała, parametrami i zaletami fizycznymi. Idealnie, ciężar osoby powinien być proporcjonalny do wzrostu, przy czym względne proporcje obserwowane są w innych częściach ciała. Ale kategoria wagi osoby jest jedną z najważniejszych, ponieważ nadwaga prowadzi do rozwoju zaburzeń i zaburzeń w organizmie, obciążając pracę serca, naczyń, narządów trawiennych, układu rozrodczego i wiele innych.

Ale jak zrozumieć, czy mężczyzna ma nadwagę, biorąc pod uwagę inne fizyczne wskaźniki i parametry? Aby to zrobić, eksperci opracowali stosunek wysokości i wagi, w tym celu stosowane są różne formuły, proporcje wysokości i masy w tabelach oraz liczne systemy obliczeniowe. Trzeba również wziąć pod uwagę, że każde ludzkie ciało jest indywidualne, co oznacza, że ​​wszystkie obliczenia mają konwencjonalne symbole.

Różne sposoby obliczania stosunku wzrostu i wagi u mężczyzn

Aby skorelować wysokość z wagą, o ile te dwa parametry są proporcjonalne do siebie, specjaliści opracowali kilka metod obliczania ich stosunku. Jeśli skorzystasz z takiej wiedzy, człowiek będzie w stanie kontrolować swoje parametry, trzeźwo oceniając swój stan.

Obliczyć takie wskaźniki i standardy może być kilka metod:

  • biorąc pod uwagę rodzaj ciała osoby, jego cechy postaci;
  • biorąc pod uwagę kategorię wiekową mężczyzny, to jest porównanie wieku, wzrostu i wagi;
  • obliczenia metodą Broca;
  • obliczenia online, w których można znaleźć kilka wskaźników - wskaźnik masy, obliczanie typu ciała przez nadgarstek, obliczanie Brocka i liczbę kalorii jako dzienną dietę osoby.

Najlepszym sposobem oceny wzrostu, kształtu i masy ciała, biorąc pod uwagę wszystkie indywidualne parametry ciała i ciała, jest kompleksowe podejście do wszystkich powyższych metod.

Według typu ciała

Aby określić, jaka powinna być waga w stosunku do wzrostu człowieka, równie ważnym czynnikiem są zewnętrzne dane ciała i sylwetki człowieka. Eksperci identyfikują 3 typy figur i sylwetki:

  1. Typ hiperstheniczny - mężczyźni o takim kształcie noszą krótkie ramiona i nogi, szyję oraz szerokie plecy i ramiona. Wizualnie, mężczyźni wyglądają na przysadzistych, krępych i silnych. W tym przypadku z reguły mają powolny metabolizm.
  2. Typ asteniczny - mężczyźni o tym typie postaci wyróżniają się długimi ramionami i nogami, raczej wąskimi ramionami i plecami. W tym samym czasie ich metabolizm jest przyspieszony, co jest całkowicie przeciwne do pierwszego typu. Eksperci nazywają je "cienką kością", żylasty z suchym typem ciała. Nie mogą zauważyć złogów tłuszczu, podstawa kości jest lekka, charakteryzuje się cienkością.
  3. Normosteniczny - ludzie z tym typem kształtu mają prawidłowy metabolizm i średnią budowę, a proporcje wysokości i masy są w przybliżeniu takie same.

Jeśli człowiek wizualnie ma trudności z określeniem swojego typu ciała, eksperci określają dwa sposoby określenia:

  • W najszerszym miejscu nadgarstka, gdzie kość wystaje, należy ją zamknąć dwoma palcami drugiej ręki, kciukiem i palcem wskazującym. Jeśli obwód wystąpił z łatwością - człowiek jest asteniczny, jeśli z wielkim trudem - normostenik, ale jeśli palce się nie zamykają - hypersthenic.
  • Za pomocą taśmy pomiarowej można obliczyć obwód nadgarstka. Jeśli liczba ta jest mniejsza niż 17 cm - mężczyzna jest astenik, jeśli od 17 do 20 cm - jest bardziej prawdopodobny. Hypersthenic uważa tych mężczyzn, którzy mają nadgarstek szerszy niż 20 cm.

Poniższa tabela jest dołączona do stosunku wzrostu i wagi dla mężczyzn według trzech typów ciała:

Wychodząc z danych w tabeli, można zrozumieć, że na przykład w astenice, waga o wysokości 180 powinna wynosić około 66-70 kg, podczas gdy hiperstheny o tej samej wysokości zwykle powinny ważyć 72-81 kg. Granice normy w większości przypadków uzasadniają obserwację, z wyjątkiem osób z ciężkimi chorobami ogólnoustrojowymi i zaburzeniami rozwojowymi.

W zależności od wieku

Naukowcy określili również stosunek przyrostu masy ciała do wieku mężczyzny, ponieważ wiek nie mniej ważny przy obliczaniu takich parametrów konstytucji i kształtu. Normalne procesy fizjologiczne dowodzą, że każdy człowiek ze wzrostem liczby wskaźników wzrostu wieku i parametrów masy ciała. Jedyną rzeczą, która nie zmienia się przez lata, jest wzrost.

Wiek wagi tabeli:

Korzystając ze wskaźników tabeli, każdy może określić, w jaki sposób jego wskaźniki wzrostu i masy pokrywają się z szybkością procesów metabolicznych w zależności od wieku. Anatomia i medycyna od dawna ujawniły i udowodniły takie naturalne procesy, jak fizyczne pogorszenie się ciała i ciała. Nawet ci ludzie, którzy wcale nie mają skłonności do nadwagi, z biegiem lat mogą zauważyć same małe złogi tłuszczu.

Według formuły Brocka

Pierwsza metoda obliczania idealnego stosunku dwóch parametrów do przyrostu masy została opracowana przez specjalistę Brocka. Jego teoria sugeruje dwie opcje:

To tylko elementarne! Aby powrócić i zwiększyć potencję, potrzebujesz każdej nocy.

  1. Uwzględniany jest rodzaj ciała danej osoby, ponieważ początkowa figura przyjmuje wysokość, z tej liczby zabrano 110 mężczyzn w wieku poniżej 40 lat, 100 - jeżeli mężczyzna ma ponad 40 lat. Jeśli mężczyzna należy do typu astenicznego według konstytucji, wynikowa liczba powinna zostać zmniejszona o 10%, osoby typu hipersthenicznego powinny zostać zwiększone o 10%.
  2. Uwzględnia wiek osoby w celu uzyskania idealnych proporcji. Jeśli wysokość mężczyzny nie przekracza 165 cm, od tego wskaźnika należy odjąć 100, jeśli wysokość zostanie obniżona w granicach 166-175 - 105, a 110 cm dla wysokości powyżej 175 cm. do 50 lat. Dla grupy wiekowej 20-30 lat, uzyskana liczba powinna zostać zmniejszona o 10-12%, dla osób w wieku 50 lat i starszych, wręcz przeciwnie, powinna wzrosnąć o 5-7%.

Dzisiaj jest zaktualizowana tabela obliczeń według metody Broca:

Jest to prosty sposób obliczania według metody Brocka, który pozwala określić idealną wagę dla wzrostu i wieku. Należy również zauważyć, że niewielka fluktuacja liczb nie może być postrzegana krytycznie, biorąc pod uwagę indywidualne cechy anatomicznej struktury ludzkiego ciała.

Przykłady obliczeń

Aby zrozumieć specyfikę obliczeń dla wszystkich powyższych metod, sugerujemy zapoznanie się z kilkoma przykładami obliczeń.

Wysokość 170 cm

Jeśli mężczyzna ma 170 cm wzrostu, można obliczyć normalną wagę o wysokości 170 według następujących metod:

  1. Według typu ciała, masa hypersthenic powinna wynosić 65-73 kg, asteniczny - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. W zależności od wieku, mężczyźni poniżej 30 lat powinni zwykle ważyć do 72,7 kg, do 40 lat - 77,7 kg, do 50 lat - 81 kg, do 60 lat - 79,9 kg, ponad 60 lat - 76, 9 kg.
  3. Według ulepszonej formuły Broca o wysokości 170 cm waga = (170-100) x 1,15 = 80,5 kg.

Pozostałe obliczenia można wykonywać online na specjalnych kalkulatorach, gdzie wszystkie obliczenia wykonywane są przez specjalny system.

Wysokość 175 cm

Jeśli mężczyzna ma 175 cm wzrostu, normalną wagę można obliczyć według następujących metod:

  • Według typu ciała, masa hypersthenic powinna wynosić 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • W zależności od wieku mężczyzn w wieku do 30 lat waga zwykle powinna wynosić do 77,5-80,8 kg, do 40 lat - 80,8-83,3 kg, do 50 lat - 84,4-86 kg, do 60 lata - 82,5-84,1 kg, powyżej 60 lat - 79,3 - 81,9 kg.
  • Według ulepszonej formuły Broca o wysokości 175 cm waga = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resztę wagi o wysokości 175 cm można określić online na specjalnych kalkulatorach, gdzie wszystkie obliczenia wykonywane są przez specjalny system.

Wysokość 180 cm

Jeśli wysokość człowieka wynosi 180 cm, możesz w tym przypadku dokładnie określić normalną wagę za pomocą następujących metod:

  1. W zależności od typu ciała, masa hypersthenic powinna wynosić 72-81 kg, asteniczny - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. W zależności od wieku, mężczyźni w wieku poniżej 30 lat powinni zwykle ważyć do 85,1 kg, do 40 lat - 88 kg, do 50 lat - 89,9 kg, do 60 lat - 87,5 kg, powyżej 60 lat - 84 4 kg.
  3. Według ulepszonej formuły Broca o wysokości 180 cm waga = (180 - 100) × 1,15 = 92 kg.

Reszta obliczeń może zostać przeprowadzona online na specjalnie stworzonych kalkulatorach, gdzie wszystkie zadania są wykonywane przez specjalny system.

Wysokość 185 cm

Oblicz wagę mężczyzny ze wzrostem w 185 jest możliwe, jak w poprzednich przypadkach, według trzech metod:

  1. Według typu ciała, masa hypersthenic powinna wynosić 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. W zależności od wieku mężczyzn w wieku do 30 lat waga zwykle powinna wynosić 89,1-99,1 kg, do 40 lat - 92-95 kg, do 50 lat - 92,9-96,6 kg, do 60 lat. 91,6-92,8 kg, powyżej 60 lat - 88-89 kg.
  3. Według ulepszonej formuły Broca o wysokości 185 cm waga = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Bardziej szczegółowe i dokładne obliczenia, jaki najlepszy stosunek może mieć wysokość i waga u człowieka, można przeprowadzić online za pomocą specjalnych kalkulatorów. Tutaj wszystkie obliczenia wykonywane są przez specjalny system.

Kalkulator

Aby znaleźć idealne dane dotyczące wzrostu i wagi człowieka, możesz użyć specjalnie stworzonych kalkulatorów online. Pomagają dokładnie obliczyć wskaźnik masy ciała, optymalną kategorię wagową mężczyzn według metody Brocka, na podstawie tych danych, typu ciała. Ponadto kalkulator może zasugerować dokładną liczbę kalorii potrzebnych do zaspokojenia potrzeb organizmu.

  • Wskaźnik masy ciała można określić za pomocą metody i formuł Quetelet. Optymalne liczby to 19-25.

Normalna waga kobiet

Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie. A atrakcyjność, jak wiadomo, zależy w dużej mierze od wagi kobiety.

Normalna waga kobiet

Oferujemy korzystanie z naszych usług, które określą Twoją normalną wagę. Należy zauważyć, że jest to zakres wartości. A jeśli twoja waga jest w tym zakresie, to nie masz się czym martwić. Możesz także obliczyć wskaźnik masy ciała i idealną wagę.

ZWRÓĆ UWAGĘ! Chcesz zaoszczędzić na rachunkach za media? Przeczytaj hydraulika Iwana Gonczarowa. Musisz tylko... Czytaj więcej...

Normalna waga kobiet

Jeśli nie wiesz, czy Twoja waga jest w normie, czy potrzebujesz kilku kilogramów, stworzyliśmy dla ciebie usługę, która określa normalną wagę kobiety. Możesz znaleźć swój wzrost w tabeli i zobaczyć swoją normalną wagę. Lub po prostu wprowadź go w polu kalkulatora i automatycznie obliczy normalną wagę online.

Tabela normalnej wagi i wzrostu kobiety

Dziewczyny, trzeba uprawiać sport, niezależnie od wieku! Anna pisze, że po zabiegu jej lekarz nie jest dozwolone, a tak - miałem dwie operacje brzuszne, po drugiej operacji trzy dni intensywnej opieki medycznej, poważne problemy z kręgosłupem i Zakład lekarzy szyjno powiedział również, że niemożliwe jest, aby szczep etc. Byłem leczony na drugą grupę niepełnosprawności..... i porzuciłem mnie. Waga zawsze była poniżej normy, chociaż chuda nigdy nie wyglądała. W skrócie, powiedziałbym, że po długiej agonii, wziąłem się sport systemu Bubnovskaya, zaangażowany od 2012 roku, teraz jestem 55 lat, waga 60 kg, itd. Wysokość 166 cm. Nie brzuch, żadnych zmarszczek, cellulitu i innych rzeczy nie widać)))) )) Ira poprawnie powiedział, że możesz ważyć 52 kg, ale jeśli mięśnie są zwiotczałe, widok nie będzie tak gorący. A więc, Anya, przestań torturować się wszelkiego rodzaju dietami, znajdź gimnastykę Bubnovsky'ego w Internecie i zacznij to robić. wierz mi. będziesz chciał żyć!)))) To nie są tylko słowa, to jest weryfikowane na sobie. Nie mogłem chodzić bez pomocy, ale teraz lecę prosto! Powodzenia dla was wszystkich!))))) A tak przy okazji, nigdy nie męczyłem się dietą, tylko po operacji, którą podążałem. Opowiadam się za oddzielnymi posiłkami: jeśli białka są tylko z warzywami, węglowodany są takie same dla warzyw. Ponadto węglowodany - w pierwszej połowie dnia. wiewiórki - druga połowa dnia.

No cóż, straciłem wagę od 60 do 49. (49,500) I znowu prawie straciłem życie Teraz rozmiar dżinsów to 25, noszę XXS-XS Wzrost oczywiście pozostał taki sam :-) Ale wszystko to byłoby miłe, gdyby było wolne od węgla i beztłuszczowe Nie straciłem włosów na mojej diecie Przez kilka dni miałem tak dużo, że prawie nic nie pozostało mi na głowie, poza tym waga nie dotarła do 50kg, tylko z tego powodu, że mój żołądek i ciało nie potrzebują normalnych porcji jedzenia, a ja jem mało, nadal trzymam 49 kg. Osobiście nie uważam siebie za szkielet, ale moi koledzy mówią, że mam chorobę, p Nadal nie widzę prawdziwego obrazu: zmieniłem się w torebkę z kości, ale jest mi strasznie przykro z powodu moich włosów Jestem bardzo zgorzkniała, a jeszcze głębsza depresja rozwinęła się Nie jestem już szczęśliwy z powodu utraty wagi. ta sama waga o parametrach: 85-70-92, co by straciło włosy, a włosy były piękne, grube, wszystko oszalało z zazdrości, teraz jestem jak postrzępiony kot, o spieczonej skórze, wysiadam z włosów, wymarły wygląd i kompletna nieobecność Pragnienie życia To brzmi okropnie, ale tak jest, Straciłem wszelkiego rodzaju orientacje życiowe, siłę (nawet po prostu chodź), straciła pamięć (dosłownie), straciła motywację do życia... I mam córkę Muszę żyć i pracować dla niej Musimy po pracy i stać na podwórku w weekendy i dbać o nią, musimy robić z nią lekcje Musimy się z nią spotkać wieczorami w szkole, musimy znosić torby na zakupy, musimy gotować dla niej... To wszystko stało się po prostu nie do zniesienia, a wcześniej nawet szczęśliwie pobiegła i chodziła z nią, i robiła lekcje z przyjemnością, a wszystko było doskonale kontrolowane. Po prostu zapominam o wszystkim, wstydzę się przed ludźmi, dziwnie na mnie patrzą, tak, i gdzie zabrać środki do istnienia, jeśli nie pracuję, a ja znowu jestem w szpitalu, lekarz powiedział, że mam prawdziwą anoreksję i że moje włosy nie przestaną wypaść (chociaż o wiele więcej) dopóki nie zjadę tłuszczy zwierzęcych tak więcej, po prostu wyschnęłam, okazało się, ile zrzuciłem przez takie nieludzkie wysiłki, tak bardzo, że nie, nie umarłem z głodu, ale odmówiłem tłuszczu i węglowodanów, co w rzeczywistości powinno być zrobione, jeśli chcę schudnąć. grube policzki, ale bez włosów Wszystko to... Teraz koledzy tylko czują: "No cóż, straciłem na wadze, ale teraz wydasz dużo pieniędzy na odbudowę..." Wydałem już fortunę na witaminy i narkotyki, zrobiłem bardzo skuteczną maskę, wydaje się, że stało się lepsze. mimo to jestem również gruszką dla najsilniejszych stresów, jakich doświadczyłem w ostatnich miesiącach, generalnie mam całe życie - jeden duży stres, jednak wiek jest wiekiem iz wiekiem zacząłem znosić wszystko, co wcześniej było postrzegane i przezwyciężyć o wiele łatwiejsze Wszystko zaczęło się przed nowym rokiem Zaczynało mi się coraz gorzej, przestałem spać, straciłem apetyt, przestałem się kochać, w święta noworoczne tylko się pogorszyło, a po wakacjach byłem już w ciężkiej depresji i dałem sobie raport, który prędzej czy później u mnie stanie się coś złego, wydawało mi się, że albo jestem poważnie chory, albo upadnę z powodu rozproszenia i zanurzenia się w smutku pod samochodem, więc zachorowałem, tak że ledwie przeżyłem, koledzy nie rozumieli, co mi się stało, dlaczego ja tak całkowicie zmieniony z wesołej dziewczęcej ki stała się tak załamany cheloveka.Vse tak.A teraz nawet włosy... To one odzyskane przez minimum 5 lat, aw tym roku ze zrównoważoną dietą i pełnego odpoczynku pokoe.A Właśnie krewni snitsya.Doma tak zadręczany mnie, jestem zaskoczony sobie, jak ja żyłem przez 32 lata, gdyby tylko rodzina była dla mnie gniazdem, a ja byłbym w lepszej sytuacji, ułatwiłbym sobie wszystkie problemy w pracy i okazuje się, że byłem sam dla siebie, awaria wszystkich systemów życiowych była po prostu nieunikniona.. Nikt!

Nie jestem powyżej 160cm, 32goda, kobiety porodzie, praca jest bardzo monotonna, ofisnaya.Za 6lat odzyskano prawie ramionami 60kg.Normostenicheskoe teloslozhenie.Uzkie i ogólnie wąski, ale, niestety, nie hudoschavaya.Vo zbyt dużo tłuszczu, choć w pasie zawsze (geny mojej matki Wschodnie) Typ.I Anastasia Zavorotnyuk.Normalno ros.44 się dostać, ale to nie oznacza niczego, bo ile tłuszczu... i vezde.Da i polnovpty nogi w lyazhkah.Pokupala spodni 38, a czasami lchzhkah przeszedł z trudem i chociaż wszyscy sąsiedzi nadal nazywali mnie drobną i szczupłą, ale patrz na siebie Byłem protivno.Tem lustro więcej, a wszystko to tłuszcz, a nie tylko duże kości, pokryte cienką warstwą kozhi.Vot ciotka ok.181sm takaya.Vse on dochodzić szkielet, bolesne, a ja byłem tak nravitsya.Bolshe niż kiedykolwiek miała normalną wagę, ale w jakiś sposób podobna do skały (zwłaszcza na tle mojej małej rodziny, gdzie wszystko jest małe i wąskie) Nigdy nie ważyłem bardzo niewiele, ale nie chciałem iść na sport, i nie chcę.A brakowało kilka tygodni, wszystko będzie unosić się znowu, a jeszcze gorzej zrobi. Tak, i dohlyachka ya. Biegać i przecedzać (po operatach e) nelzya.Eto vyhod.Ya nie zawsze widział w pohudenii.Odnazhdy cienki 42-44i prawie umerla.Hudela golodaniem.Pri zawęzić moje konstytucję, stałem nieistniejący rozmiar, wyglądał jak u pacjenta z rakiem lub pierwszy równiarka, niemiłe ludzi szepczących plecami. Ale też lubiłem 45 m. Najlepsza waga, jak zauważyłem, dla prawie wszystkich jest 50. A wysoki, i shirlychenynn, i małe wyglądają normalnie. Ani prawidłowe odżywianie, ani ograniczenie nie pomogło w przeliczeniu na gram, a jednocześnie nie było czegoś takiego, jak odchylenie haomonad, ale z myśli, że ważę 60, i jak bardzo stałbym się 35-40, byłem strasznie chory, a potem zachorowałem, 7 dni Nie jadłem i nie piłem, straciłem 6 kg, teraz ważę 52-53, poniżej nicka. Przynajmniej zjedz coś, plus 1 kg, wypij trochę więcej wody, plus 1 kg, prawie trzeba głodować, ale wszyscy docenili i powiedzieli: Już otochala, wszystkie ubrania są po prostu ogromne, teraz noszę 40-42 i sam to rozumiem, oczywiście, to jest lepsze, a moje policzki stały się znacznie mniejsze (i sam mam bardzo duże sam).48-50 będzie dobrze! Ale mogu.Tak to wszystko o konstytucji i tłuste prosloyki.Moya kolega nie chesit dużo, starając się schudnąć, ale figura-perevprnuty treugolnik.Verh-ogrlmny, bottom-szeroki, ale płaski, nogi wystają z dużego ciała, a nawet cienkie ramiona, myślę, że jej nogi nie będą już cieńsze, ale tracę ciężar od stóp do głów proporcjonalnie, nawet ręce i obwód głowy, stopy Wszystkie rękawiczki i duże piłki Wszystkie 36 są szerokie noga muchy, więc nie radzę nikomu schudnąć. Po prostu podziel się moją historią.

Jestem starym człowiekiem, mam 60, ważę 58 Teraz, wzrost 150. 7 lat temu ważyła 75 kg, był chory i 4 m próbki leżała w szpitalu, gdzie cienka do 48 kg, a wyglądał jak szkielet ze skórą, choć przez wszystkich kontach mają Byłem normalną wagą. Tak wszystkie indywidualnie. Teraz chcę stracić 3 kg, ale nie więcej.

Mam ponad 50 lat, ważyłem 75 lat, po długiej chorobie straciłem wagę do 48 lat, mój wzrost wynosi teraz 150 (to było bardziej w mojej młodości). Tak więc, pomimo "normalnej" podobno wagi, wyglądałem jak szkielet pokryty skórą. Teraz, po 6 latach, ważę 58 kg, wyglądam normalnie, choć chcę stracić 3 kg, będę jeszcze bardziej normalny, ale nie więcej, tak, że nie będę znów zmieniać się w szkielet. Tak wszystkie indywidualnie.

PIPETY! Czy wszyscy są szaleni?

ze wzrostem 166, możesz ważyć 66 kg, jeśli nic nie zawiesisz, możesz ważyć 56 kg bez sportu, a twoje boki i brzuch będą mówić, stracisz do 52, a ty nie jesteś szczupła, to znaczy, że jest w większości mięsna, a nie tłusta.

Jakiś nonsens. Z wysokości 166 normalnej wagi od 52 do 66? Moja dziewczyna miała wagę 56, a na grzbiecie było grube, grube boki i fałdy pod biustem, a jednocześnie brzuch zawieszony. Czy normalne jest uprawianie 166? Teraz straciła na wadze 52 lata i nadal nie wygląda jak szczupła brzoza.